Hvorfor er det vigtigt at gøre mindre, ikke mere, med sine tanker og følelser?

Jo mere vi håndterer ubehagelige følelser og tanker, des værre får vi det. Det at bekymre sig kan betragtes som en slags dårlig vane eller en uhensigtsmæssig (bevidst eller ubevidst) strategi til netop håndtering af vores følelser og tanker. Udfordringen er, at denne overtænkning skaber uro, stress, angst, depression mm. 

Bare rolig, du er langt fra den eneste, der har sådan! Op mod 400.000 danskere påvirkes dagligt af overdreven negativ tænkning, bekymringer og angst eller angstlignende symptomer.

Jeg kan lære dig, hvordan det er muligt, at forholde dig til dine tanker, følelser og bekymringer på en mere hensigtsmæssig måde, så du kan genvinde glæden, overskuddet og lysten til hverdagen og til livet.