GRIB DAGEN
Vær med til at omfavne dagen, og se den som en mulighed for at skærpe opmærksomheden omkring hvad der gør dig selv, dine kollegaer, venner, familie og ja alle i dine omgivelser mere glade i hverdagen. Det er således også oplagt at du griber chancen til handle og altså gøre noget aktivt for at booste glæden og nærværet i dit liv, ikke bare i dag, men også fremadrettet.
Ifølge forskningen er der flere vigtige veje som fører til et højere niveau af glæde og større tilfredshed med livet. Herunder har jeg listet de væsentligste.
- Fokuser på at fastholde dine positive tanker
- Find dine styrker og brug dem på en ny måde hver dag
- Vær god ved dig selv
- Fokuser på hvad du vil og sætter pris på i dit arbejdsliv
- Dyrk og vedligehold det sociale samvær med dine nære venner, familie og kollegaer
- Mediter for at opnår større nærvær og fokus i livet
- Drøm om fremtiden
- Giv udtryk for din taknemmelighed
- Få nok søvn 7-8 timer pr. nat
- Sørg for min. 30 min fysisk udfoldelse om dagen
- Husk at grine hver dag, effekten opnås selv når du bare tænker på noget sjovt
Dagen er langt fra omme endnu, så hvordan har du tænkt dig at fejre den?
Jeg tilbyder:
Positiv psykologisk coaching
Udvikling af personlige styrker
Foredrag, temadage og kurser
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på tanja@fokusilivet.dk eller tlf. +45 51948470.
Følg Fokus i livet!